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猎鹰的泥鳅挠了挠头🕯🍄🅢，预感不祥地问道：“什么是常规三🖒💃件套？♫”
胡半🍷仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要🚦🕥是不常规呢！！！
“愣着🎪📺干嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外☰加苏蔓🕯🍄🅢早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，🛌🛀猎鹰🗗🛱六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。⛗
于是这🎪📺个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个🚦🕥人👼🎈🏋持反对意见。
霍之睿：“……”还是上楼，洗洗刷刷🁾🙴睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整个🁾🙴空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴🔑⛣不得这些“助攻手⛲🞙”能给他递一格台阶可以顺理成章⚂🎩📰地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相🝥🍌🆬使🍯眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦🇸🝗霆微咳一声：“我作为队长，应该以身🅞🇫作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧🞭撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是🛥🞢🕲抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟🚦🕥上还是得跟上。🛻⚂”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。