“小雨，行了行了。”这时，瓜子妹柳眉也上前🁷，一把拉开江小雨，微笑道：“让🍗☚这家伙自己训练吧，我们看电视，刚才不是说，芒果台的节目马上就开始了吗？”
“对哦。”江小雨一愣，之后🙋🈱也不理会方肆，两步跑到沙发旁，点开电视。
“一分钟的马步站桩……这是要死人啊？”方肆在两个女孩看电视的时候，慢慢的缓过了一丝气力，拖着有些疲乏的身子缓缓站起身来，按照训练计划上说的是，一开始训练马步必须要在精疲力竭之🙛🗅后，而且要保
持一分钟的马步站桩姿势。
想起来简单，但坐起来方🟠肆又明白了，好难，这种被称之为坐隐形凳的站桩姿势，在身体乏力的情况之下，每一秒钟都非常的难熬，说是度日如年绝对是轻的。
坐上隐形凳，方肆双手撑在大腿的上💦方，咬牙切齿的憋红了双颊，眼神死死盯着客厅墙壁上那个石英钟，只求时间过的快一些，再快一些。
而在方肆身后的沙发上，柳眉眼神瞄向了那已经湿透的背部，旋即一阵的轻笑摇头。“方肆啊，有些话我本来是不该说，🔖🀣不过看这种死板的训练方式，我还是想提醒两句，马步站桩除🏢🛲了练习下盘的稳定之🙼🏲🞃外，更重要的是炼气和聚气，一吐一纳之间，让
学会气血的调节。而且还练意识和毅力，如果像这样为了完成任务马步站桩的话，就算站一百年，最多也就是下盘比较稳而已，其他的，一无是处。”柳眉淡淡的讲🙋解道：“从中医练气的角度来讲，气血的调节，精气神的修炼，意志力的培养，都是要通过站桩来完成。不要以为站桩就是为了练稳，如果这么想的话，那
就错了，还不如不要练了，没事出去跑跑步，十年八年之后，的下盘就会非常稳的，何必受这个罪呢？👋😰”
方肆喘着粗气，🙙脸🝇色泛红，也不知道是被柳眉说的，还是累的，反正他现在心情不是蛮爽，这个瓜子妹确实是很专业，不管她说的是不是真的，至少她说的有道理。
方肆🜬头也不回，主要是累的回不了头，气喘如牛的沉声问道：“那要怎么练？”
瓜子妹柳眉不答反问，轻笑道：“的师傅是几星的👊高手？”
“我没师傅。”方肆憋出了一句话？
“没师傅？”柳眉一怔，旋即也明白💦过来：“那应该是民间保镖公司的员工吧？🄌🟕的教官几星？”
“四……星。”
“才四星啊？难怪。”柳眉一脸🙰鄙夷摇头，四星的民间高手接触不到最好的训练方式，他们的底蕴不足👋😰，而且没有更好的资源。
两个人停顿了几秒，方🈢肆还等着柳眉继续说话，可惜这个瓜子妹说完那个‘难怪🄌🟕’之后也不再多言，好👋😰像继续看电视去了。
方🏒肆大出了一口浊气：“美女，怎🚡🔾🆒么练？说说呀。”
这次🜬不⚷🖂🏰等柳眉开口，江小雨倒是插了一句嘴：“哼，凭什么告诉？是谁啊？”
“我……”
方肆一怔，对呀，自己是谁啊？算起来自己跟她们的关系只不过只合🕤租的🀽房客而已，见面也不过三次，算起来的时间还不到两天。而且，虽然她们没有明说，但方肆也看得出来，她们后台肯定是有钱有势的大家族，也许比叶强还要大一些，不然不可能让自己把那些东西直接丢了，而不是卖掉。