a6:00热身运动-🃆🕠长跑一万米（三十分钟）
休息5分钟
a6:35基础训练-立🗷☪体机动（两个小时）
休息15分钟
a8:5📳🞺0基础训练-格斗练习（三个小时🂨）
休息10分钟
a12:00营养午餐时间
休息30分钟
p13:00参加者能力特训（🛴☾🅁七个小时）（每🛸♟天课题🏬不同）
课题1-面对通常型远距离攻击的敌🟙人🏓🙨该如何应🛸♟对
课题2-面对通常型近距🗷☪离攻击的敌人该如何应对
课🏊😘题3-面对综合型能力战斗的敌人该如何应对
课题4-面对🍪能够🛫🟕高速移动💎🐮🃎的速度型敌人该如何应对
课题5-面对实力🛫🟕远🟢🞴😗强于自己的敌人时该如何应对
课题🎝💆🏥6-面对身形位置未🗷☪知的敌人该如何应对
课题7-面对战斗方式🃆🕠诡🗷☪异狡诈的敌人该如何应对
课题8-面对实力较弱但是成群的敌人该如🂨何应对
课题9-面对实力相仿但是💎🐮🃎成👶群🛴☾🅁的敌人该如何应对
课题10-面对实力相仿🗷☪但是环境劣势的敌人该🛸♟如何应对
课题11
课题12