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猎鹰🚗📤的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“🀚什么是常规三件套？”
胡半🚗📤仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六🅈🄥人组：♸“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说道🎴。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，🁁🂷📙围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则♸踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷🉣霆的实🖡🔍⚻力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半🟧🟣🞻夜三更莫🁻🖡名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍🐐⚩之睿：“……”还是上楼，洗洗刷刷睡了。🄷🂉🌿
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之🂿🔣后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能🐩给他递一格台阶可💥📽以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼🎲🕂色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微🗀😞咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏🜶🆪💓蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，🗦一🂿🔣边往🙛后方退了退。
猎鹰六人没见♸过这样的新奇🗦“玩🎲🕂法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去🄜⚁🎜了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。