13章 : 大蛋糕

    十月的心魔大誓

    从明天起至本月结束（六号或七号需要去黑河医院，请假一🐮天），日更🄛八千字。每天两分钟平地撑，四十八个深蹲，三组⛂🗡🝌内练运动，四十八个浮力挺身（周六周二不健身）。

    每天晚六点前完成日更，如果做不到，咸鱼我直播吃屎热的！自然灾害或🈗⚄家🏖🚄🐳人急症等特殊情况除外。

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