晚八点，苏夏坐在蝴蝶机上。
乔治·埃夫洛夫站♅🅾在苏夏前面，说🏁🗄道“🅧🈻提督你说你以前练过……我想看一下提督你怎么练的。”
“那是好久以前的事情了。老实说，现在有点忘记怎么做了。”苏夏说，左右看了一下抓住蝴蝶机握把。提前打一个招呼，如果动作做得比较准🂩👞确，那就是谦虚。如果动作🀱不到🗺位，那就是借口。
苏夏深呼吸，他准备用力了，突然听到乔治🁕·埃夫洛夫问道“提督坐得舒🕶服吗。”
苏夏停下动作，他的想法是，既然乔治·埃夫洛夫有那么一🗆问，肯定是他有问题🁌🄖♊，期期待待说道“还好吧。”
“还好吗。”乔治·埃夫洛夫说，“我倒是觉得座位再调低一点比较好好。原来马里兰用这个蝴蝶机，调了一下座位。提督比马里兰要高不少，不需要调座位吗🃉。”
只要是人总免不了迷信🌆☠权威，苏夏自然不例外。
他本来觉得座位高度合适，此时听到乔治·埃夫洛夫的话，顿时觉得这个座位高度不太行的样子。他站起来，蹲到地上调节座位的高度，调矮了一点，随后坐上去，问道“这样🗺可以了吧。”
“可不可以不要问♅🅾我。”乔治·埃夫洛夫说，“不是我坐，而是提督你💟坐，你觉得舒服就可以了。”
“哦。”苏夏坐到座位上，重☡新握住蝴蝶机握把，“那就这样🖡🔍⛂吧。”💟📉
“好。”乔治·埃夫洛夫说，“开始吧。”
苏夏做飞鸟夹胸的动作，连续做了两个停下来，问🛺道“怎么样？”
“勉勉强强。”乔治🝕·埃夫洛夫说，“腰要直起来，胸要挺起来……提督做得还🁌🄖♊可以，但是不够好。想要达到最好的锻炼效果，不要借助外力，内夹时要用胸大肌发力，双手碰到时停🎇🏀🖽留一秒，放松还原时速度要慢。”
“我🎄懂的。”苏夏说，“太久没有锻炼了，一🝔下子不记得。”🖡🔍⛂
“真🎄的吗。”乔治·埃夫洛夫说，“那我问提督飞鸟夹胸的动作是练什么？”
“胸啊，胸大肌。”
“反向飞鸟呢？”
苏夏有点迟🉇🅍疑，上一次健身实在是太久以前了，他思考🞍片刻道“肩膀吧，后背的肌肉。”
乔治·埃夫洛夫拍了拍自己的肩膀🏁🗄，🉢说道“背部肌肉和三角肌后束。”
“我想起来了。”苏夏恍然大悟。
乔治·埃夫洛夫刚刚🝕准备张嘴，打击一下面前那个男人，如此才能凸显她这个教练的厉害之处。一看蝴蝶机旁边围满了人，🐃☴🃤全部都是那个男🝡人带过来的，果然还是算了吧，说道“提督再做一个。我看一下提督的动作还有什么问题。”