5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲千🝻🐒⚹辛万苦才好不☥容易从床上爬起来🜻。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧唧地往洗手间📬🝾🐳挪动、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌🙝肉，📬🝾🐳尤其是上半身的肌肉酸疼无比，感觉自己都快控制不♕🈓♞了自己的身体了。
平时感觉不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉，♪现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过🜥热身运动；锻炼结束后，也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次🟊🜯锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息。
但乔梁都没放在心上，因为他自我感觉很☥良💬好🂡。
甚至在🗗🛰☟被游戏强制下线的时候，他还觉得自己犹有余力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。🍏
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获💣📬得的这种满足感，也一直🅊延续到了今天🛶♓。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬☥夜，也缺乏锻炼，虽然饮食有🏾摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状态也会直接影响人的精🐐神🞀👀状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两🙝个逆风物流的小哥，用拖车拖着一♪个大箱子，显然是他昨天晚上下🌥单的智能健身晾衣架已经送货上门了。
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重🅊，虽说物流小哥🛄🙴🎣送这么个大件提成肯定不少，但也确实挺辛苦的。
虽说乔梁现在肌🕹🎢肉酸疼、想动一下都🜥🜥很费劲，但还是强撑着想要上去搭把手。
“您放心交给我们就好。”