助🁻跑阶段的所有一切都很顺利。沈应在一个自己很舒服的位置插竿起跳🕩。不仅位置舒服，起跳的方向也很好—👬🞍—向着前上方，小角度，沈应感觉这一跳的起跳腾起角度说不定都控制在了20度以内。
好得不能再好了。5米78第一次试跳的助跑、🔏⛎起跳，绝对没有这么好的发挥。但反过来说，这一跳在有了如此良好的开局之下，最终的结果必然会比5米78的第一跳好。而既然5🏅🗩米78的第一跳只是“差了一点点”，那🔂♘么这次——
理应是可以跳过的。
意识到这一点之后，沈应逐渐兴奋起来。
我能跳过去……我能行！
像是喝了🕒四杯特浓咖啡，又像是酒后微醺，沈应不知道该怎么去形容，但他感觉🄑棒极了。
在起跳之后，下一步要做的就是团身转体。
沈应肩部肌肉收缩，身体轴心从“手”转移到“肩”，重心自下而上，完成了一次又快又好的摆体。他先是进行一次“兜回”式长摆，当身体与地面差不多呈现四十♟五度夹角时🂱💣，再屈起髋部、双腿收起，将“长摆”变为“短摆”。
当然，这也是看感觉的。
在这样极快极短的跳跃过程中甚少有余力观察自身与地面的夹角、或是其他什么，沈应基本上都是完成长摆后紧跟着就接上短摆。至于说🗫两个动作之间的衔接、在什么时候结束长摆转为短摆，这些都是需要在日常训练中不断打磨精进的。
俗话说，“熟能生巧🔞🁱”。🈴🂡🐑这种技巧类的东西是没有捷径可以走的。不排除存在那些对撑竿和横杆都拥有很优秀的体感的天才，然而沈应觉得自己并不具有这样的天赋。
他可能在撑竿跳所需要的各方面身体素质都不错—🈛⚦—他短跑速度很快，拥有较好的跳跃能力，上肢和核心☬🂡力量也都不错。这些都是想成为优秀的撑竿跳运动员所必须要具备的。
但如果说对于撑竿的感觉，沈应🕟🕄感觉自己并没有太大的天赋。想要达到像贝兹鲁科夫先是那种“人竿合一☬🂡”的境界，短时间内是不可能的。
虽然这样讲，沈应这一跳的团身摆体完🃖成得非常不错。长摆与短摆的转换衔接非常流畅。他感觉很好。似乎又进入到了之间那种专注的、好像整个世界只剩下自己与撑竿跳的奇妙🌹状态。
而这种奇妙的状态也使得沈应接🕟🕄下来的🃖一切动作都完成的十分顺利。
折体后翻，将双脚压向头顶，身体伸展，直至成为🈛⚦一条直线、基本与地面垂直。这一个阶段也完成得很好。那么马上就……
就在沈应准备引体推🔞🁱竿、开始过杆的时候🐫，他突然发现了一件事——虽然他本人🄑是基本垂直于地面了，但他手中的撑竿还没有。
糟糕！
沈应意⚨📽☱识到情况似乎有些不妙。不🛃🙪，不应该说是“有些”，是很不妙。
他的身体先撑🂻🔃竿一步完成了从起跳到准备过杆之间的所有动作。团身摆体也好、伸展向上也好，都完成得很😀♺好。这很不错。然而糟糕的是，撑竿却还没有到达最高点、没有到达过杆前的那个“点”。
这意味着人与竿出现了不同步的情况，而“不同步”背后所代表🉢的东西很恐怖。