次日，武原让下人请聂凡去练武场旁听武技指导。本来聂凡是应该跟武俊杰和武俊锋一起学习武技的，但由于这个身体严重营养不良，瘦弱不堪，武原便让聂凡先旁听，等身体调理好了再练习。
聂凡还未踏进练武场的大门，一个白色的身影便飞奔而来，正是灵兽紫睛白虎小白。
小白是武原的父亲武宏涛当年在玄武城好不容易从一个高手那里弄到的一只幼年灵兽，之后应武家宝贝疙瘩武倾沙的强烈要求，便将它留在了高阳城。
聂凡拍了拍在自己身上蹭来蹭去的毛茸茸的大脑袋，抬脚踏进练武场，俊杰和俊锋已经站在那儿，满眼兴奋之色，特别是俊锋，眼中对武技的渴望异常强烈。
“小白！”
穿着一身火红色练武服的武倾沙迈着小短腿跑过来，小白耳朵一耷，低头任倾沙嫩白的小手揪住耳朵。
“我说你怎么屁颠颠的跑出去，原来是为了迎接聂凡，到底他给了你什么好处？嗯？！”
小白眯了眯眼，动也不动任由武倾沙摆弄，反正它皮厚，武倾沙毕竟年幼，揪的不疼，要是反抗了，这个小祖宗肯定让它没好日子过。
聂凡见状轻声笑道：“我说疙瘩啊，小白都被你欺负得跟猫似的，你就别再说它了。”
“哼，说了别再叫我疙瘩！”武倾沙皱了皱小巧的鼻子，不过还是饶过了小白的耳朵。
聂凡看着小白一脸苦闷样，不禁莞尔，这就是一只披着虎皮的人嘛。
教授他们三人武技的是容伯，五十多岁，曾经跟随武宏涛在外闯荡过，如今的实力高过武原两阶，地级四阶之境，在高阳城内算得上是一等一的高手。
聂凡朝容伯行了一礼，便坐在武场边上旁听。今日容伯要教授的是如何练出元力，武倾沙在旁边一脸得意，因为半年前她已经练出元力，成为武者，八岁不到的武者算得上是极有天赋了，这令俊杰和俊锋两个小子羡慕不已。
“元力，由体内催生，可随经脉运行……”
听着容伯的讲述，聂凡觉得这个世界所谓的元力与真气倒是有很多相似之处，不知是否可以使用《无极秘谱》中的运行方式。不过前提是他得先练出元力再说。
要练出元力首先要将身体的潜能激发出来，使身体机能处在一个上佳的状态，从而催生元力，因此，容伯给俊杰两人制定的训练计划中，力量训练首当其冲。而已经练出元力成为一阶武者的倾沙有另外的训练方式。
聂凡如今的唯一任务便是将身体调理好，每日听完容伯的指导后，他先会在场边看俊杰、俊锋和倾沙三人训练一段时间，之后便会到书房看书。武原给他们几人都设立了单独的书房，还有专门教导文化的先生，这便是高阳城第一家族的好处。
在倾沙三人大部分精力耗在武技上的时候，聂凡多数时间便是学习文化知识，了解这个陌生的世界，知晓的越多，聂凡越是惊奇，这个世界真是太神奇了。
就拿小白来说，它们灵兽也有分级，灵兽进化九阶：进化三阶灵兽相当于人类地级，智力和实力都会有很大提升，但由于灵兽的身体素质比人类要好很多，所以一般而言是没有人傻不拉几的跟同等阶级的灵兽正面碰撞的，；进化六阶相当于人类天级，不过这个阶段的灵兽基本不会在人类社会见到，灵兽有灵兽的高傲，种族的差异也是一个比较大的鸿沟；至于六阶之上，聂凡不知道，也无法想象，就如人类天级之上一样，书中并无太多记载，当然也可能是所处的境界较低，以聂凡如今的实力和地位根本无法了解那个层次的事情。
不过相传，迷雾森里尽头的不归之地深处有进化六阶之上的灵兽，以聂凡如今的实力也只是听听故事的份。至于小白，如今恐怕只有进化一二阶吧，路还长着呢。
这夜，聂凡同前几日一样，盘坐于床上，结合容伯所教授的知识，使用《无极秘谱》中的吐息之法调息凝神。这些天即便是走路，聂凡也是以三步一呼，一步一吸的方式行走，可以说无时无刻不在调理身体，经过近十日的调理，身体差不多已完全恢复。