谭永青一边示范，一边讲🙮🍳🌊解：“先注意呼吸节奏，跟着我做，呼吸的间隔，保证每一次都是深呼吸，不用刻意去保持呼吸的频率，使用口鼻同时呼吸。跑步时⚵🕮脚掌着地的方式分为脚尖着地和脚跟着地两种，脚尖着地的跑步方式适合快跑冲刺，脚跟着地的方式适合慢跑。慢跑时自然抬起膝盖，短跑和上坡时把膝盖抬高。把步子迈小，把迈步的频率加快，同时保持速度，小步快跑。肩部放松，🍈🆅🍎自然的前后摆动双臂，这样可以保持平衡。”
在谭永青的指导下，张晨慢慢掌握到🈑♎诀窍。不知道是不是错觉，感觉比以前轻松不少。
等跑完步回来，荣雨婷已经在门口张望：“今天怎么跑这么久，跑太久对身体没好处🝌。”
面对荣雨婷的担心，张晨解释道：“没跑多久，主要是以前跑步有些姿势不对，刚好谭永青会，顺便教了一些，♇🆔🏑纠正我的错误。”
“水壶里有热水，快去洗手准备吃饭，我去把早餐端🚿出来。”荣雨婷怕🍶早餐冷了，一直热在锅里。
等两人洗完出来，早餐已经摆在茶几上；一盘子煮鸡蛋有七八个，一锅小米红枣枸杞粥，一壶热牛🔾🆌奶。
“煮这么多？”样式不多，量有点大。🂱💣平常两人就两个鸡蛋，两杯牛奶，两碗粥或者其他🗄的。
“这不多了个人吗？我想当过兵食量肯定大，就多煮了点。”荣雨婷解释到。
张🂓🎕🐼晨望向谭永青笑道：“看见了吧，多的你负责消灭。”
谭永青不客气的舀了碗粥呼呼吃了起来，边吃边道：“没问题，味道不🍶错，妹子不但长得漂亮，厨艺更好。”
“这是我表婶，你可别打她主意。”张晨🉢🉄🄲拉了拉荣雨婷的衣袖介绍到。
谭永青闻言翻了翻白眼，我是那样的人吗？
然后在张晨目瞪口呆中消灭了所有🚾🙁早餐，看得张晨直咽口水：💺“📪🝮你有几天没吃饭？还是从没吃饱过？”
谭永青理都不理🚫🖖他，吃完饭，擦着嘴自顾🉢🉄🄲自的走回车里。
吃完饭，张晨去公司看了看，了解最近的发展情况，同时看望两位老人，和他们聚聚，毕竟接下来要离开一段时♇🆔🏑间。
当然免不了被两位老人唠🙮🍳🌊叨一番，特别担心他的学习情🄦⛝🛗况，让他要好好念书。
新的家具样品图册已经发了下去，全是私人定制，价格没有低于一千以下的，📾☷最高的甚至上万。
经过这段时间各个商场的🙮🍳🌊推销，已经卖出🉢🉄🄲几十套，比起那套沙发的销量🍶确实差远了，但利润却高的吓人，每套沙发的利润都在百分之八十以上。
厂里的机器设备也增添🖀不少，为的就是高档家具的制造。
公司旁边的空地已经和镇政府商量好，准备买下来，🚿修建新的办📪🝮公楼和仓库，就等刘青青回来签字。
谭永青一☈♆直开着车跟着他，张晨去哪里，他就远远的跟着，尽量📪🝮不打扰到张晨。