他给宁昭备好纸墨，宁昭拿起笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀削出一🂤🐭个尖端后在沾了沾墨🜭🅔水，在纸上挥洒起来💴🖇。
宁海的目光古怪，他坐在一旁🕊🇺🝤，🗔🛓🜀较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并未打扰🝮🎡宁昭，只是🌕⚣诧异的瞧着宁昭在纸上画着🟉🛕的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用这些吧。宁🅑🅵昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海翻了翻，却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不🂤🐭懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画的这些东🕊🇺🝤西自然是她当警察时，平日里的锻炼用🐅♄🅹具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的，所谓的体👶力练习是要🌹🝅讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼😧🃱睛。
这又是什么？
我给它取了一个名字叫哑铃，两🗔🛓🜀头的圆柱用十斤的玄铁🌕⚣。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一🜺🗰个解释道。宁海在一旁👗听着，对宁昭又是佩🛦🞫服又是惊诧。
锻炼不能靠蛮力，要讲究每日的积累才是👗。宁昭道。🌉☴
用你画的这些？
对，你不用怀疑我的方式，这些若是🔑⛤锻造好了，军中将士们的体能你自然不必再担心。宁昭道。
宁海闻言点点头。