书册里对灵草的记载👠不仅详细，还有不👵🍊少颇为有意思的地方。
譬如说黑乌，这种灵👠草的根，是万千女修梦寐以求的驻颜丹，这种珍贵丹药的配🙶🎸🕷方主药。
但与此同时，它也是乌臭液这种让人闻之色变的阴损武器的制作材料之☢🁄一——二者🏃反差很大，📘让人很难联系到一起去。
还有阴青草，通常生长在🕍🈚⚢沼泽🆠👀🅯深⚼🖯处，阴气浓郁的地方，旁边常有“秽蛇”这种一阶的强力妖兽伴生。
一阶妖兽实力大致相当于练气期修士，而秽蛇这种妖兽的🃟🙄蛇毒是🍜有名的极端污秽阴毒，只要不幸被咬中，在练气期基本上是无药可解。
然而中了毒后直接口服周围生🆠👀🅯长的阴青草，就恰好可以解这种毒。
万物生长里有万千规律变化，这些🔃♥记💳载实在过于有趣，苏年看着看着就沉迷进去，大有一番前世中学时期躲在课桌下看的感觉。
等到🏐他回过🅴神来，墙上的时钟已经走过了一个小时了——也就是这边的半个时辰。
“今天的🛠🝲🏅修炼还😔没有👠完成呢，自己不可以太过懈怠了。”
苏年警醒过来，赶紧👠心里再次默念两遍“图书馆”，退出了🕾🏋😢这片空间。
此时距离他进去😔也没过多🕍🈚⚢久，外面的天色依旧漆黑☶🜱入墨，只有零星点点的星光在闪烁。
苏年保持刚才的姿势，闭上眼睛开始入定。
他这次是真的准备开始修炼了。
练气期的🛠🝲🏅修士，每天的吐纳修炼的时间都是🀡♹🍖有上🎚👭🌁限的。
苏年刚踏入练气一层时，一天🆠👀🅯可⚼🖯以修炼三个时辰左右。
一旦超过这🅴个时长限制，丹田由于长时间的呼吸吐纳，会开始受损，有不堪重负之感，里面真气流转🚛🔇⚅也会开始迟滞，修炼效率明显下降。
而且接下来的几😔天，👠由于丹田的损伤，修炼速度都会受影响下降不少——算下来，还不如每天老老实实修炼到丹田极限🄶之后停手。
这个修炼时间的上限随着修为的提升，会越来🍒越长。
练气期的🛠🝲🏅极限一般是在六个时辰，而等到了筑基期，🟁就可以不停歇的修炼了。
苏年如今练气三层，👠每天可以🆠👀🅯修炼四个时辰左🍒右。
这一年来他每天都是修炼🕍🈚⚢的满满当当的，一天时间☶🜱都没有浪费。