两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来🅧阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是🄏☊♙坚🝎毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺🕫在地上，侧身支撑，手肘下是一个⛭圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高🗷扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持🝎紧绷的状态⛭，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，🚽整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，📃乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦🙇的体🙅型也变得强壮起来。
特别是肩部🀤⚔、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚🚽持，他已经保持这个动作足足两分钟的时🁄🃑间，但距离帕特莱斯要求的四分🎤📆钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但🕫每一次深🙅呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体🚽都在轻微的摇晃🅧，为此，他都不敢太过快🁄🃑速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子🕫过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控🐱🃧🚊制力！”
“你要学🄠会控制你的身体，利用每🜳🆏一个肌肉去完成你⛺🝶所想要做动作。”
“别看那🄠些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的🛻⚂🎣，在足球的世界中，他们是属于残🃭🛃🙰次品！”
乐凯⚞💤📲保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么⛺🝶说？⛭”
帕特莱🛃🙩斯微微挑眉，他没想到乐凯🜳🆏竟然还有回🝎嘴的余地。
老头儿伸🄠出脚，轻轻的在乐凯🅧的腹🜳🆏部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量🈠就将身体拉了回来。