见到周飞以后，王天风当即就说道。
“只有五圈吗？😘”周飞惊讶的问道。他都已经做好了再跑二十圈的准备了。
“今天是第一天，再跑五圈的话📛🛥🞢，运动量足够了，一会儿再跟你说一⛻🟢🞹下后面的训🔔⛾☚练计划。”王天风解释道。
周飞没有🔃多问，王天风这样安排，肯定是有他🝭的道理🎃的。
准备运动，再加上五圈，周飞只用了不到十分钟就⛙🚳🗡完成了，有了上午二十圈的基础，晚上的五圈，简直就是小儿科。
跑完🍀🅃全部的五圈之后，王天风将周飞叫了过来，“行了，跟我去一趟实习工厂吧，我给你买了🏹🞿一些装备，你去试一下合不合身。”
难怪王天风中午让周飞打钱给他的，原来是🍣买这些⛙🚳🗡东西的。
两个人⛚来到实习工厂的车队🌆办公处，周飞很快就看到了王天风买的那些运动装备，从鞋子，到上衣，再到护膝、护腕等，应有尽⛦🜭有，绝对是装备齐全。
“这些装备总共花了一万多，这是商场的😒发票，你看一下。”说着，王🝑天风从口袋里掏出了那张发票递给了周飞。
周飞只是笑着🜑🁘🆈摆了摆手，“不用了王哥，没什么🆉好看的。”
说完之后，周飞就开始逐一试穿。
不得不说，王天风肯定是下了一番功夫的，因为所有🎃装备的尺寸，全都合身！
“从明天开始🜑🁘🆈，每一次训练，这些装🃞😻备你都要穿着。”王🗰🟓🜫天风见状，点了点头道。
不🚘管是什么形式的运动，在强身健体的同时，也会对身体产生一定的损伤，比如说最常见的跑步，就会对膝盖形成磨损，而这些专业的运动装备，就是📘用⛇😏来保护运动员的。
“另🍀🅃外，我来跟你说一下以后的训练计划。”王🆉天风一边说，一边从上衣口袋里掏出了几张卡片🌬🂋，“这两张卡你收好了。”
周飞接过来🕇一看，竟然是健身房卡以及卡丁车馆的会员卡！
“明天以及以后的训练，我们⚡💼就把训练场所固定在这两个地方了，健身房以及卡丁车馆，这两个地方我🂬们会交叉进行训练。”
见周飞有些疑惑😘，王天🙃🇫🛤风开始一一解释起来。
“以后的训练，上午是固定的理论培训，下午则是有氧训练的阶🌌♔段，并且新增🟦🟗🝒了游泳这一项，跑步与游泳混合培训，至于说晚上，我会对你进行力量特训，并且主要集中在两个地方，手部力量以及颈部肌肉力量！”
赛车在高速🕇行驶的时候，不论是转弯还是刹车的时候，都会产生巨大的惯性力。就算有转向助力，施加在方向盘上的力量也是非常惊人的🗵，强悍的上肢力量可以帮助车手在转向的时候更加精准和平顺。
至于说颈部力量，某种程度上更📛🛥🞢为重要，因为车手在转弯的过程中，颈部将会承受巨大的g值，f1赛事中，每一次转弯，车手的颈部就得承受4个g的压力，刹车时往前的减速力道，更是高达惊人的5个g！