走进厨房，乐凯亲自下厨准🗻♏备了一份低脂健康的饭菜，吃完自己的一份，又给比利留了个纸条，这才套上运动🙥包准备前往训练🜊🀙基地了。
昨晚比利说要送自己，但昨天比利就喝大了，估🗏🗏计🔭起不来床。
所幸，训练基地离得不远，乐凯完全可以跑过去🗏，就当是热身了。
一路跑向训练🆤👡基地，乐凯在中间一次都没有休息。
他的体能是极为充沛🖄🐅♅的，这是他从小🞮锻炼🂉的成果。
在各个天赋中，乐凯在体能方面🏇是最自信的。
他自信可以跑死一票职业球员。
来到🞻🙗科尔尼训练中心，远远地🎼🖗就可以看到天空中飘荡的阿森纳队徽。
这也令乐凯终于有了加盟阿森纳的实感。
走进训练基地，找到更衣室之后，乐凯换了身衣服🔭，这才出现在训练场中。
7月份还是假🆤👡期，距离集训的日子还有一段时间🗏。
联赛要在💏🐶🄖八月份才开始，因此🎼🖗训练基地空空如也，乐凯也可以安心的进行训练。💫🔲
说实话🄾🃍，乐凯如今的🖄🐅♅实力能否在英超踢球，他是要🔭画上问号的。
而且最关键的是，温格说让他🎼🖗称为🖴🖷🗔世界级中场。
但却没告诉他怎么去完成。
现在他对于训练内容也是两眼一抹黑。
总不能拿出以前后卫训练的那一套方案吧。
想了半天，乐凯🚂挠挠头，最🗻♏🗻♏后从器械库中拿出几根杆儿。
他准备绕杆训练。
绕杆训练是足球的基础，主要是🏇结合了球性、平衡性、快速移动等特性。
在快速绕杆的🆤👡同时要突出一个‘钻🖴🖷🗔’的📧🝋感觉。