两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器🆗🏭🝘械室🂣内传来阵阵吵杂以及⛙🚰🗅一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯⛨🜾🇮已经汗流浃背，🄊🟄但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽🞄👩软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯🙰🎃🎖的🝨🍪身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都🔚是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于♴🌣一周前，乐凯的🂣身体发生🝨🍪了明显的变化。
整个人壮了一圈🎈🏋😟，本是消瘦的体型也变🞔得强⛙🚰🗅壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的⛙🚰🗅增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经🔚保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不♴🌣断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚🐃☯🂶至整个🌊身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼♡吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有☾多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利🙰🎃🎖用每一个肌肉⛙🚰🗅去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一🞔样，他们这种人往往🕰是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面🎑🐕⛒容有些扭曲，道：“德罗巴怎🝊🈚么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想🄊🟄到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老🐃☯🂶头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹🝊🈚部的肌肉🕰突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量🍟就将身体拉了回来。