此外🞀，每天晚上还要跑🈳🎶步一个小时，提高自己的肺活量。
饭菜食谱上也彻底告别了油腻荤食，每天早上一杯果汁配三明治，中午多🟠吃一点青菜和米饭，或🅦🈵🂨是清水牛肉和鸡胸肉，晚上基本绝食。
每天的日程也被排的满满的，不是在作曲室待上一天，准备新专辑的曲目，就是跟歌唱老师练习唱功，提高自己的音域，又或者和rap导师探讨词曲和唱法👿🎧。
整整一个月下来，郑棉肉眼可见地变瘦了。
本来🞀原来就很瘦了，结🈳🎶果现在🐂☬好像被风一吹就能吹走一样。
毕竟是韩俊来看着长大的孩子，他心疼地不行，总🜩🄶想给她安排放松的时间。
但是郑棉却没有任何放松的想法。
韩国市场太🗘过严苛，如果她🀻🁽稍有🛴懈怠，即便有前世的buff加成，可能也会被无情淘汰。
再活一次的感觉很好，她不🀻🁽想🐂☬轻易放弃，🀹🁪🈦更想活得比前世精彩百倍。
而🜾🇱🜔且🞀，只有郑💋棉自己知道，这段时间的训练对她作用很大。
虽然音域和体能还没有🈳🎶到达前世的🎩程度，但至少她一边唱歌一边跳舞的时候，声音也是非常稳得，不像原来那般抖得无法🝳🏐🙌控制，而且，她现在已经可以自如地驾驭高音和说唱节奏。
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在郑棉集训期💋间，pd101🐂☬第三轮公演的节目按时播出。
节目中练习生试听曲目环节，别的编曲家或者编曲团队出现的时候都是一阵欢呼，只有郑棉出现的时候，练习生们十分安静，反应不一。🟥🟑🜛
VCR中🐝的作曲室里💶🖕只有她一个🛴人，灯光温暖柔和。
郑棉只画了淡妆，头💶🖕发被cod🛴y姐姐强行染回了黑色☸，和顺地贴在耳侧。
在镜头下，她白的清晰动人，一双漂亮的眼睛带着温和☸的笑意，唇瓣小巧，是淡淡的粉色。
“阿尼哈噻呦，呦罗本，这里是郑棉。我给大家的曲子是由我个人独立创作出来的，风格👷🍢是futureedm，这首曲子表现了新时代女孩子面对自己喜欢的男生时自然而然流露出来的妩媚撩人的姿态，以及主动出击的勇气，因此，曲子的感觉会非常华丽精致，很多旋律的处理也非常🚠的强劲有力，并且十分的性感。另外，在第二段即将结束的时候我加入了dancebreak的part，可以让各位练习生更好地展现自己的舞蹈实力。”
听到这里，🗘练习生们：🈳🎶不💮🕋屑，无所谓，不抱期待。
结果完整版的曲子一出，再加上强劲抢镜的编舞——
练习生们震惊：🚥🕜卧槽这是郑棉作曲编曲的？真香！突然好想去这首歌，拜托各位粉丝把我投🏳进去吧。