“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内🉆🅇🄙家拳法。
形意拳包括有桩功三体式🞳、五行🀦⚩🔀拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步🛲☫崩拳，之🙭后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连⚃信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意🆤👤拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有🏒🙟师傅时刻盯着，一步也错不得⛔🚇👑。
不过你现在☠⛻以🝒学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效🟑🜙🂨慢，但不会练出问🄷🂉🌿题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每☠⛻天先练马步桩，然后照🃦这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操⛔🚇👑》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功🍚🈨🀵不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武🍜功分了明劲♈🆚、🀦⚩🔀暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，🅏🅏出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已🌧经算是登堂入室了。”
说着⚃，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块🅏。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运⛔🚇👑用。
曾经有过这样的新闻，有家人♈🆚房🀦⚩🔀子着火了，病重的老太太🄛♶却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”