上面领导也有说，新兵晚上不能加🎜👼班搞体能，只是没有形🐥🁺成文件而已，万一哪天点子背，给机关💕👮干部检查到了，还不是一样会有麻烦的。
他回来迅速掩上门，提醒大家动作幅度小点，数个数的话，在心里默数就行了，不要用嘴巴数☌♥，毕竟门是关上了，可窗户🈣⛱不可能全部🆔关上。
一个小时不到，床板发出的那种咔叽咔叽的声音越来越弱，啪啪啪的高抬腿动作严重变形不说，已经快整到无声了，这是腿抬不🆡起来的节奏。
“怎么样，你们要不要休息一会？”他问。
“不用休息，班长你看我猛得很。”双脚勾住铁⛗🚦🕤床栅栏的肖冬晓，将屁股狠狠地砸向床板，然☌♥后，借助床板的反弹力，他喉咙里发出“啊”的一声，抱头的上身迅速立起，做了一🞂👓🈙个完整的仰卧起坐。
这货是装的。
梁荆宜在宿舍后面观察了好几分钟，二班十个新兵里面，起码有一半人是在拉二胡，🏥至于这个肖冬晓，那是拉二胡都拉到跑调了。
别人是☧有一下没一下的，多少凑合做着，他则是直挺挺地躺在床上，哼起了欢快的“豫剧”，而且喇叭的音量，还开得有点大。
至于梁荆宜是🉄🄰怎么🍈知道这货哼的是“豫剧”的，那是因为以前在六班听张明黎哼过，“豫剧”的那个调调听了两遍，音就出来了。
“班副班副，生产内务”，指望张明黎来管训练，也是难为🔈他了。再说太优秀了怎🀲么办？人家还想着当两年兵后，能顺利退🞖🔆⚁伍呢！
“嗯，不错🌰，很猛，声音搞小点，我睡在你下面。”梁荆宜拍了一把他的后背，我考，狗日的后背凉嗖嗖的，看来这货唱“豫剧”都唱得身体发冷了，定了定心神，他问众人，“你们完成多🙺🏘🚔少🙡个了？”
“我仰卧起坐差二十个，高抬腿还没做。”连续喘着粗气的肖冬晓双手抱头躺在床上，处于随☌♥时准备挺起身来的高度戒备状态。
这货装得像，反应也是挺快的。
之前没喘粗气，可当听到班长问“做了多少个了”，他就立马给喘上了，关键现在不喘不行，不喘的话，说明体力付出不大，🜢🃵🜅也🆡只有喘上了，才能说明自己的“四个五百”，已经完成得差不多了。
高抬腿☧这项内容，🍈是四个五百里面最轻松的，肖冬晓也是会挑。
“我的下蹲和高抬腿没做。”
“仰卧起坐差三百，高抬腿没做。”
“俯卧撑差🌰两百，仰卧起坐差两🅷😍百，下蹲差两百⛗🚦🕤。”
梁荆宜把全班完成“四个五百”的情况进行了综合，竟然奇迹般地发现体能最好的是肖冬晓，而最差的是徐拥军，这小子除完成了高抬腿外🙵，其它三项都是欠帐，不过他的成绩比较真实，不像肖冬晓做假。
第一次嘛，也不想把大家搞得太累，🎱再说体能训练是一个长期的过🍣程，想十天半个月的，就看到明显的效果，那不太现实。
“你们分批去洗漱间简单擦🌋♈🆚一擦🅷😍，注意动作轻点。”梁荆宜大手一挥，张明黎打头阵带着俩人先💕👮去了。